Cours complet de Tonicité - Il faut maintenir ton corps dans une bonne posture pour diminuer ainsi les risques de maux de dos.

Cours complet pour les Pilates - Cela te permettra de corriger et d'améliorer la posture en raffermissant et en tonifiant les muscles, de développer la souplesse, d'éliminer le stress grâce à une technique de respiration, d'améliorer la coordination et de prévenir les blessures causées par une mauvaise posture.

Cours complet de Stretching - Cela te permettra d'augmenter ta souplesse générale du corps en assouplissant et en renforçant l'élasticité de tes tendons et de tes muscles. Le Stretching permet également d'avoir une silhouette affinée et plus harmonieuse puisqu'il allonge légèrement les muscles.

Cours complet de Mobilité - Cela te permettra d'améliorer ta capacité à faire des mouvements contrôlés et renforcent tes articulations.

Cours complet de Explosivité - Il s'agit de la capacité à enclencher, en un temps court, une forte contraction musculaire.

Cours complet pour les Abdos - Les exercices de ce cours protègent le dos et assurent une bonne posture.

Cours complet de Full Body - Afin de te maintenir en bonne santé, et affiner ta silouhette !

Cours complet de Cardio Boxing - Cela te permettra d'augmenter ton rythme cardiaque et d'améliorer tes capacités cardio-vasculaires.